床铺过于软或硬。有些人认为睡床软的话肯定会比较好，其实这样会让人在睡眠时腰部没有支撑点，导致腰部肌肉及脊柱过度紧张。醒来后很容易感到全身不适。而有一些腰椎病人听说睡硬床会比较好，就直接在床板上铺1个褥子或者床单。这种所谓的硬板床会由于其欠缺适当弹力，无法配合脊椎正常的S形曲线。其身体重量会局限在几处支撑点上，像肩胛骨、屁股、脚踝和髋关节等部位，会与床板“硬碰硬”，这样睡一晚，全身肌肉容易紧绷僵硬，胸椎与腰椎也容易变形。久而久之，身体会出现这边那边的不适！
中医养生
床铺过于软或硬。有些人认为睡床软的话肯定会比较好
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