- 吃三苦，清心气
小雪暖气热了，早上起床，总觉得嘴巴又干又苦，白天喝很多水都不解渴，多半是心火旺。
《摄生消息论》，提出解决办法：冬三月，饮食之味，宜减咸增苦，以养心气。
应该少吃点盐，适当吃些苦味食物，如莴苣、芹菜、牛蒡。
莴笋又叫千金菜，性凉味苦，具有顺气调中、清热止渴的作用。
中医养生
吃三苦。
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