中医养生

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饮食

小小鱼鱼aa

楼主2022-10-14 10:19

饮食

好的饮食的定义各不相同,但总结起来可以看到大同小异。无非是追求营养均衡。三餐要及时适量,争取掌握一定的生物钟。一日三餐不要吃得太饱,七八分、五六分饱,并配合吃饭时的细嚼慢咽,避免狼吞虎咽。
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