日常中慢慢饮水
喝水是最简单的养生方法之一。保证体内的水分充足不仅能够加快基础代谢速率，还有助于清理细胞活动中产生的废物毒素，提高细胞的自我修复效果。
不过，老年朋友在饮水时，应当尽量放慢速度，避免出现“猛”喝水情况，以免对肠胃造成不必要的冲击性损伤。
中医养生
日常中慢慢饮水
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