适当的健身运动
大连秋季的清晨与傍晚，十分凉爽舒适，最适合到户外进行适当的运动，比如“太极拳”或者是“广场舞”都是不错的健身运动，如果身体允许，也可以选择公园“慢跑”总是适当的体育锻炼，不仅仅可以让自己身体在秋季里更加健康，而且还有助于提高睡眠质量，一举多得。
中医养生
适当的健身运动
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