人体的肌肉和韧带都在为腰部分摊很大的压力
肌肉和韧带有三个作用：
第一个作用，肌肉和韧带将各个关节和组织连接起来。
第二个作用：肌肉和韧带对骨骼和关节起到支撑、稳定作用。人体的骨骼构成都差不多，为什么举重运动员能够举起两倍于自身重量的杠铃呢？这是因为肌肉和韧带的支撑和稳定作用已经超过了骨骼。
第三个作用：肌肉和韧带完成运动功能的实现
我们知道，人体骨骼是靠肌肉和韧带连接在一起的。韧带对骨骼关节起到了单向限制作用，也就是说你的关节有多大活动空间以及能往哪个方向活动，都由韧带来决定。韧带的主要成分为胶原纤维和弹力纤维，胶原纤维的特点是韧性，弹力纤维的特点是弹性，“韧性”在相对静止下稳定关节，“弹性”负责给予关节有限的活动行程，保护骨骼不发生意外错位。
我们都知道，肌肉的主要作用是运动，即通过自身收缩，带动连接骨骼的肌腱，实现人体蹲、起、坐、旋转、跑跳等各种动作。但我们也不能忽视肌肉对骨骼的支撑和稳定作用，没有肌肉对对骨骼的支撑和保护，我们的骨骼天天都会脱臼和移位。
我们在看看举重运动员怎样支撑大重量的，骨骼作为支撑的主体是不可或缺的，但仅此而已。肌肉除了为骨骼分担支撑力之外，还有一个重要作用，就是保护骨骼和关节不发生错位，其意义甚至大于骨骼称重本身。
举一个形象一点的例子，大家都看到过电线杆，我们可以把电线杆看做脊椎，把斜拉线看做是肌肉和韧带，这样就容易理解了，这种稳定模式我们可以把它称之为“电线杆原理”。
现实生活中的电线杆是一个整体，不需要弯曲活动，所以只需三根斜拉线即可保证它的稳定性，但人体的脊椎是由一节一节腰椎和椎间盘组成的，需要很多肌肉纤维形成各种肌肉群，给予脊椎360°全方位的支撑和固定，从而使脊椎保持平稳。
当肌肉和韧带失去力量和弹性时，腰椎及椎间盘就会失去保护，尤其当脊柱两侧肌肉和韧带拉力不平衡时，肌肉和韧带就成了“叛徒”，本应起到支撑和稳固作用的肌肉和韧带，反而把你的腰椎拉歪了。
另外，腰椎生理弯曲变直的患者，身体肯定是前紧后松状态，即胸腹肌肉的拉力大于腰背部肌肉的拉力，患者不自觉的就会身体前倾，长此以往，腰椎曲线就会变直或反张。即便通过正骨也维持不住，因为你胸腹肌肉和长期定型的韧带分分钟就能把它拉回去。按摩、正骨、贴膏药等疗法也一样，都不能从根本解决这个问题。
中医养生
