硒含量高的食物有啥啊，直接吃高吉星可以提高免疫力吗？

身体免疫力不好可以适当补充锌和硒。补锌硒的食物，比如：猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，或者直接服用高吉星都可以补充锌硒，改变自己原来不健康的生活方式，每天多喝水，遵循八杯水的准则，多吃海产品，蘑菇，肝脏，鸡蛋等补锌硒的食物，适量运动。慢慢免疫力就会提高。