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成人高考就快开始了，考前压力过大，同时精神紧张，很容易出现身体不适，加上天气气温过高，一些常见的易感疾病就会随之出现。如何预防这些易感疾病的发生，让自己处于一个很好的备考状态呢？下文为您简单整理一下，成人高考考前容易触发的易感疾病，大家注意预防。 一、胃肠疾病 夏季空气温度过高且潮湿，很容易诱发胃肠疾病，腹痛、腹泻、呕吐、恶心，在这个时间段上常有发生，除去高温食物易变质外，热天吃冷饮也易于诱发以上症状。备考前精神紧张、身体疲劳、饮食规律发生改变，这些都会成为胃肠疾病诱发的引子。 二、神经衰弱 很多人面对考试心理上都会有压力，在备考期间开始，想问题就变得复杂化，做事思前想后，情绪变得不太稳定，这些现象均由考试的压力而产生，逐渐在平常生活中体现，长期处于这种状态则会使大脑的兴奋和抑制功能产生紊乱，甚至变得神经衰弱。这种状况如果持续一个月后还不见改善，则可能会出现神经衰弱。 三、大脑疲劳 长期处于精神高度紧张的状况下，大脑持续运转，易造成大脑缺氧，而脑缺氧则表现为记忆力下降、注意力不集中、睡眠不好、头昏脑涨等。 以上三种症状则是考前相对最易出现的症状，如何预防，如何改善则变得尤为重要。成人高考方面如果您需要帮助，可以联系我们森智教育。合理的饮食搭配，按时作息，心理上的调节，将会成为您考试成功的一大利器，加油吧考生们！ |
