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减肥误区 | 不吃晚饭不可取

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还在迷信“不吃晚饭能减肥”？北京协和医院陈伟医生泼冷水啦！长期不吃晚饭，体重看似下降，实则掉的是宝贵的肌肉。而且，身体抵抗力会跟着下降，激素分泌也会乱套，影响内分泌，扰乱正常代谢节奏。

减肥要科学，别拿健康换体重。均衡饮食搭配合理运动，才是长久之计~
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2025-04-12 00:03:11 来自iPhone客户端

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2025-04-14 13:18:01 来自青青岛社区

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2025-04-12 15:03:20 来自青青岛社区

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