青岛中小学生距离躺式午睡有多远？

　　近日，广东东莞市虎门捷胜学校向家长收取午休费用：每生每学期趴睡200元，教室午休垫躺平360元，午休室床位680元。这一新闻引爆了舆论场，也让中小学生在学校实现躺式午睡走入了人们的视野。目前，我市的非寄宿制中小学大部分缺乏午休设施，中小学生只能在教室课桌上趴睡。

　　午睡现状

　　虽然趴桌午睡仍是青岛市中小学生的主流，但各种各样的“午睡神器”已经开始走进校门，让中小学生的午睡更健康更舒适。

　　

　　针对中小学生实现躺式午睡的问题，记者联系了青岛市教育局，但截至发稿暂未收到回复。

　　医生详解

　　医学专家对中小学生午睡的问题有什么看法？对此，我们采访了青岛妇幼保健中心儿保科主任、青岛妇女儿童医院早期发展中心副主任张风华主任医师。

　　问：午睡对少年儿童生长发育的正向意义是什么？

　　答：午睡可以让孩子将上午所学到的知识在大脑中巩固、存储下来，同时也有助于孩子的身体发育，还有利于注意力、专注力的恢复。如果有条件，建议中小学生午睡。

　　问：趴睡是一种健康的睡觉姿势吗？

　　答：不倡导趴睡。首先，趴睡的姿势对少年儿童的脊柱、颈椎发育不利；其次，趴睡对少年儿童的局部血液循环也不利。

　　问：什么样的午睡对少年儿童生长发育最有利？

　　答：

　　午睡姿势最好是仰睡或者侧睡，这对腹部、腿部等身体部位的血液循环有利，伸展的姿势也能使人得到充分的放松。像活动床、平铺地上的午睡垫都能让人躺平睡觉，这种睡姿是最好的。伸缩椅能让学生半躺午睡也是可以的。如果不得不趴睡，需要注意两点。1、桌椅高度要合适；2、可以采用中心镂空的趴睡枕垫在手臂上，减轻趴睡对手臂的压力。从睡眠环境上来看，强光不利于人体分泌褪黑素从而影响睡眠，建议午睡时拉上窗帘；室温在24-26度之间比较适宜。午睡时长不宜超过1小时。

　　网友留言精选：

　　迫切需要派：

　　@手机用户11730965：其实准备个瑜伽垫让躺着就行，简单易行。

　　@沧口大哥大：学校应该更换多功能椅，可以半躺那种。

　　实现挺难派：

　　@_火山_：这个要是家长出钱，肯定有难度的，学校出钱，经费也不是个小项目，期待政府可以解决吧。

　　@水煮沉浮：自愿性配备，如果学校统计，有些人不买是不是会被同学歧视排挤？要么就硬性学校统一配置，要么就维持原样。

　　保持现状派：

　　@MB6mhkH1：可以中午带回家吃饭睡觉，可以尝试寄宿制私立小学，午餐后可以回宿舍躺着睡。

　　@早安你好啊：小学生没这必要天天午睡，孩子的精力是非常足的，主要是老师想睡。

　　网友@财疏学浅说，事如何做，取决于把孩子看做什么，若把孩子视作未来祖国栋梁来培养，那这事就很容易解决。对中小学生实现更健康更舒适的躺式午睡，你期待吗？你有什么意见？欢迎网友们畅所欲言！