睡前吃东西能帮助长高？你家孩子睡前吃东西嘛？

　　孩子身高也是家长们得最关心得事，生活中有很多家长觉得孩子吃饱了就睡觉可以帮助长个，还有些老辈人看到孩子睡不好就认为是没吃饱，硬让再吃点东西。其实，这样反而会影响到夜间的身体发育。

　　对身高有重要影响的生长ji素在儿童期分泌最多，它可以直接作用于机体组织细胞，促进机体生长，尤其能加速软骨的生长，使人长高。而生长ji素的分泌是脉冲式的，在晚上进入深睡眠后这种分泌将达到高峰，相当于白天分泌量的3倍。

　　宝宝睡前吃东西，食物的消化会刺激消化液的增加，延长胃肠蠕动时间，难以尽快进入深度睡眠，影响到夜间生长ji素的分泌。

　　而且人体夜间新陈代谢能力最低，尤其是儿童，消化及代谢系统都比较弱，睡前饮食同样会加重体内代谢负担，引起消化不良，久之还会导致肥胖。

　　此外，睡眠后唾液分泌减少，进食后难以口腔清洁，还易诱发咽部感染及龋齿。

　　郑州市第二中医院温馨提示：儿童处于生长发育期，要睡得好、睡得足。不要让孩子在睡觉前吃东西，并尽量十点钟前入睡，这样才能在沉沉的睡梦中享受生长激素的滋润，快快长大。