从艾出发教你调理血瘀体质

血瘀体质是指体内有血液运行不畅的潜在倾向或瘀血内阻的病理基础，以瘀血为主要表现特征的体质状态。瘀血的形成最重要的原因是气机推动不力，主要表现脸色晦暗、头晕头疼。

艾灸保健穴位选用：
可以选用太冲、血海、三阴交、曲池等穴位。
建议疗程：
建议1天1次，每次2~3个穴位，每穴30~40分钟，轮流施灸，10天为1疗程，每疗程间休息2~3天继续灸。
（时间充足又有需要的情况下，可以多灸几个穴位，具体时长还需根据自身身体需要进行调节）
从艾出发保养建议：
1. 饮食：多食山楂、醋、玫瑰花等，少食肥肉等滋腻之品。
2. 运动：可参加各种舞蹈、步行健身法、徒手健身操等。