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红薯 西蓝花 猕猴桃 番茄 鸡蛋（ 一直以来 大家都对鸡蛋误会很深 今天品品姐要为鸡蛋鸣不平！ 曾经大家都认为 鸡蛋里的胆固醇含量太高 经常吃鸡蛋不利于减肥 特别是蛋黄更是让许多人敬而远之 但其实 鸡蛋里的胆固醇 和你身体里的胆固醇没有关系 他们虽同名同姓 却完全是两码事 真正刺激你身体制造胆固醇的 是饱和和反式脂肪 鸡蛋中的饱和脂肪含量相对较低 一只大鸡蛋中只含有1.5克饱和脂肪 鸡蛋最健康的吃法就是水煮啦 其他烹调方式 或多或少都会导致其营养流失 每天早上一个水煮鸡蛋 不仅补充蛋白质 还能使你更耐饿！ ）
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