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【原文】 习闲成懒，习懒成病。（颜之推《颜氏家训》） 【大意】 习惯于闲散的生活，就会变得懒惰；懒惰惯了，就会容易患病。 【延展】 俗话说：“懒人多病。”明代李{在《医学入门》中曾指出：“终日屹屹端坐，最是生死。人徒知久行、久立之伤人，而不知久卧、久坐之尤伤人也。”生命不能离开活动，人不活动时则新陈代谢降低、呼吸变浅、血液循环减慢，导致肌肉松弛、胃肠蠕动减弱。实验证明，人如果三天不活动，就会使力量减低5％；长期不活动，组织器官就会发生退行性变化，机能衰退，而导致多病早夭。因而懒人不可享高寿。至于有些懒者抓住“静养”二字作口实，宋代苏轼在《送岑著作》诗中早已不无讥讽地写道：“懒者常似静，静岂懒者徒。”懒惰之徒哪里能真正做到静养呢，只是貌似静养罢了！此语可谓一针见血。现在的糖尿病、高血压、高血脂、肥胖症等无不与多食少动有关。
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