-
|
俗话说“秋瓜坏肚”，很多人对此半信半疑。“半信”是因为确实有秋天食用瓜果导致腹泻的实例，“半疑”则是因为并不是所有人都这样。 “秋瓜坏肚”是真的吗？ 西瓜、香瓜、哈密瓜等瓜果性偏阴寒，如果过多食用，会助湿邪，伤脾阳，脾阳不振则运化水湿能力下降，引起腹泻、便溏等胃肠道不适。 但是，并不是所有人吃寒凉性瓜果都会引起腹泻，这与个人的体质有关。 一般来说，吃秋瓜引起腹泻的人多为阳虚体质，或平日吃秋瓜过量的人。这类人在秋季要特别注意“寒热相宜”地饮食，切忌贪凉、贪食。另外，老人、小孩也不能吃太多。 “吃瓜群众”看过来 吃瓜还需要注意这两点 1．不要吃冰镇的西瓜，一次食量不可过多； 2．吃后如果感觉肠胃不适，喝点姜茶、姜汤，可以缓解脾胃受寒后的不适。 这几款水果也很适合秋天吃哦 梨 润肺止咳，也是秋天最提倡吃的水果； 苹果 富含多种维生素，还可止泻； 龙眼 健脾养心、补血安神； 葡萄 抗疲劳，益肾利尿； 柚子 理气化痰。 （来源：健康河北官微） |
