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看高龄孕妈一枚，孕期补营养有什么要特别注意的吗？

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算是高龄怀孕吧，本来前两年有想过要孩子，但正好赶上事业上升期，如今36岁的我终于怀上宝宝，但高龄怀孕我还是比较担心宝宝健康的，刚看b超指标各方面比较正常，我也安心了一些～

不过我还是打算停薪留职，一切以宝宝为重，现在时间多了，可以多在家里弄一日三餐，想了解下孕期要怎么补充营养才能全面呢？有人说高龄出生缺陷的风险更高，要怎么规避呢？

2022-04-29 10:27:16 来自青青岛社区

6楼 xiangxiukan 纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

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营养方面跟普通妈妈差不多就行，楼上说的爱乐维挺好的，然后注意少吃糖分太多的，避免妊娠高血糖，运动方面有可能不方便，但也选择一些难度小的适量运动比较好

2022-05-06 11:30:11 来自青青岛社区

5楼 pengjizhan 纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

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高龄孕妈营养上我觉得还好，我也是吃的爱乐维，现在把爱乐维孕妇钙加一起吃，高龄女性本身钙营养就流失快，所以补钙更要早些重视。

2022-05-06 11:29:37 来自青青岛社区

4楼 nrd6899 纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

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我孕10周，但一直吃不下什么东西，闻着油烟味就想吐，也是吃爱乐维补营养

2022-05-06 11:28:49 来自青青岛社区

3楼 lanaiqian 纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

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不要挑食，但也不要暴饮暴食，医生有让你吃爱乐维吧，孕早期吃它基本能保障营养全面了，到孕中期再考虑把钙片，DHA这些补上

2022-05-06 11:28:20 来自青青岛社区

沙发 bianjiaolou 纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

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产检及时做，叶酸按0.8mg吃，最好吃复合维生素，还可以预防其他出生缺陷，例如先天性心脏病，唇腭裂等。不知道选什么就找医生，一般都会开爱乐维。

2022-05-06 11:27:51 来自青青岛社区