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吃什么补硒最快最好，直接吃高吉星提高免疫力吗？

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身体最近免疫力不好，要补补硒，吃高吉星应该可以直接补硒吧，还有什么补硒的食物吗？

2018-12-19 10:32:38 来自青青岛社区

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身体免疫力不好可以适当补充锌和硒。补锌硒的食物，比如：猪肾、牛肾、鸭肝、鸡肝、鸡蛋、鸭蛋、鹅蛋等，或者直接服用高吉星都可以补充锌硒，改变自己原来不健康的生活方式，每天多喝水，遵循八杯水的准则，多吃海产品，蘑菇，肝脏，鸡蛋等补锌硒的食物，适量运动。慢慢免疫力就会提高。

2018-12-19 16:55:39 来自青青岛社区

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