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坚持适量的运动 适量的运动是保持身体健康的重要手段。可以选择适合自己的运动方式，如散步、慢跑、瑜伽等，每天坚持30分钟以上的有氧运动，能够增强身体免疫力，提高身体素质。
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2024-02-03 08:54:33 来自青青岛社区
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