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日常运动，疏通气血 古语有云：“逸则气滞，劳则气耗。”意思就说说如果人体活动过少，会带来气血运行不畅，但如果活动劳作过度，也会造成气耗伤身，故而我们多讲究“劳逸结合”，才能让身体保持在健康运作的过程中。 而现代人的生活最大的问题就在于身体运动消耗过少，而脑力精神消耗过大，这就导致了诸多亚健康的问题频发，身体长期处于疲惫不堪的状态。日常的运动可以对人体内的精、气、神进行调节，进而疏通身体的气血运行，增强脏腑功能，达到阴阳平衡。
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2022-12-27 09:49:44 来自青青岛社区
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