用户名 密码 [登录] 注册
-

早晚凉爽宜运动

人气:67727 回复:0打印 | 文字选择:TT

运动也是养生中不可缺少的因素之一。夏季运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,可去河湖水边、公园庭院等空气新鲜的地方,不宜做过分剧烈的活动。若运动过激,可能导致大汗淋漓,汗泄太多,伤阴气。运动出汗过多时,可适当饮用淡盐水或绿豆盐水汤,不可饮用大量凉水,更不能立即用冷水冲头、淋浴,否则会引起寒湿痹证、黄汗等多种疾病。



2022-10-08 10:11:42 来自青青岛社区
--
帖子已过期,不能回复!
返回顶部