秋转冬，天气凉该如何防寒

　　冬天快要来临了，天气越来越寒冷，许多人都感觉到很不舒服，尤其是那些怕冷的人、手脚冰凉，这在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质的人阳气先天不足，体内产生的热量不够，自然就会出现怕冷的症状，首当其冲的自然是手脚。另外一些女性可能身体本身的阳气并不虚衰，但由于缺乏运动，气血运行不畅，导致阳气瘀滞在体内，不能到达身体末梢，加之不注意保养，因此特别容易出现手脚冰凉的情形。

　　生姜3克，洗净、切成细丝，与3克苏叶一起放入瓷杯内，再加红糖15克左右，用开水冲泡，盖上盖温浸10分钟，趁热服用，可以起到温经散寒的功效，手脚冰凉的人不妨一试。

　　另外，也可以用中医固有的处方来治疗手脚冰凉，如十全大补汤、八珍汤、四物汤、理中汤等，可请中医师开药来进行身体调理。