养生圈的“网红”苏打水，被传得神乎其神，可它真的有大家说的那么神奇，能调节酸碱平衡、治好胃病吗？答案是否定的 。一、喝苏打水不能调节人体酸碱平衡 人体自身有一套精密复杂的酸碱调节系统，能让血液pH值稳定在7.35 - 7.45之间。不管摄入什么食物或饮品，身体都会自动调控酸碱平衡 ，不会因为喝苏打水就轻易改变。即便苏打水呈碱性，进入人体后也会被代谢和调节，无法对整体酸碱状态产生实质性影响。 二、喝苏打水不能治疗胃病 虽然苏打水可以中和胃酸，短暂缓解胃酸过多带来的不适，但这并不意味着能治疗胃病。引起胃病的原因多种多样，如幽门螺杆菌感染、不良饮食习惯、药物刺激等，仅靠喝苏打水无法从根本上解决问题，甚至可能因延误治疗加重病情。如果有胃病，应及时就医，遵循医嘱进行规范治疗。 三、理性看待苏打水 苏打水作为一种饮品，偶尔饮用可以，但不要过分夸大其功效。如果只是追求口感，可适量饮用；但若是期望通过它来调节酸碱平衡、治疗疾病，那就不切实际了。保持科学理性的态度，才能不被错误观念误导。