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红枣红糖燕窝 食材： 燕窝3-5克；红糖适量；红枣15克 制作步骤： 燕窝泡发好，挑去细毛与杂质，沥干水分备用 红枣加清水大火煮沸后小火慢炖，知道红枣烂熟 燕窝放入炖盅倒入纯净水，隔水炖煮15-20分钟，加入红枣和红糖，小火慢炖5分钟即可 作用： 滋阴润燥，补肺养阴，补虚养胃安神明目，补气养血 |
2020-01-16 17:06:41 来自青青岛社区
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