楼主腾达1888

清香解腻的黄瓜炒鸡胸肉，滑嫩多汁，大人小孩都喜爱！

人气：132764 回复：34打印 | 文字选择：TT

说到鸡胸肉，富含蛋白质，而且低脂肪，老人小孩都特别适合，但是很多人都有这样的烦恼，在家炒的鸡胸肉经常老硬而难嚼，同时也难以入味，很难做出餐厅般的水准，今天就教大家做一道滑嫩的黄瓜炒鸡胸肉，黄瓜清香爽脆，鸡胸肉嫩而不柴，充满肉汁呢~下面就给你们留下这道菜的步骤，大家快来跟着步骤尝尝这道滑嫩的黄瓜炒鸡胸肉吧~

原料：

黄瓜、鸡胸肉、蒜

调料：

生抽、料酒、盐、糖、蚝油、花生油

做法：

先把鸡胸肉解冻，洗净后成片，把切好的鸡胸肉放在碗里，加入盐、糖、料酒、生抽和蚝油，用手抓匀，再加入花生油，加入植物油这一步是为了锁住鸡胸肉的水分哦，
腌制15~20分钟

2、将黄瓜洗净，切成片，蒜切片，

3、锅烧热，倒入油烧至七成热，倒入蒜炒出香味，再倒入鸡胸肉，翻炒变色，加上少许的盐，翻炒几下后加入黄瓜，黄瓜也是翻炒几下即可盛出，这样黄瓜又嫩又脆！

2019-12-12 10:57:08 来自青青岛社区

49楼炳左元昆纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

很是稀罕！不禁稀罕黄瓜炒鸡胸肉美味，嘿嘿

2019-12-13 16:26:34 来自青青岛社区

48楼 fighting黛儿纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

低脂肪鸡胸肉可真好。

2019-12-13 16:21:46 来自青青岛社区

45楼棉岑必斌纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

加油哈！好些朋友都非常的支持滑嫩多汁鸡胸肉。

2019-12-13 16:10:24 来自青青岛社区

39楼 Tzutzuliao懒熊纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

能够感觉到清香解腻黄瓜炒鸡胸肉就是很让人喜欢呢。

2019-12-13 15:50:41 来自青青岛社区

38楼军唐瑜玫纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

感觉滑嫩多汁黄瓜炒鸡胸肉真心不错，顶了

2019-12-13 15:39:47 来自青青岛社区

37楼 forever蛀牙纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

嘿哈哈，必务关注黄瓜炒鸡胸肉美味哟。

2019-12-13 15:36:36 来自青青岛社区

35楼乐乐哲璇纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

呆萌！！富含蛋白质鸡胸肉就是不凡呐。

2019-12-13 15:31:14 来自青青岛社区

33楼映易雨柏72 纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

怎么有种莫名的喜感！有些人很膜拜尝尝这道滑嫩黄瓜炒鸡胸肉。

2019-12-13 15:22:21 来自青青岛社区

32楼玉仇润羽纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

别犹豫赶紧顶顶美食诱惑，好喜欢。

2019-12-13 15:17:06 来自青青岛社区

31楼 wtfxx霸气外漏纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

Great!!!图中美食诱惑倍儿赞。

2019-12-13 15:11:17 来自青青岛社区

29楼 LZQworry经纪人纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

也来瞧瞧看看，切身感受这道美味很不错。

2019-12-13 15:02:38 来自青青岛社区

28楼春天能力纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

赶脚低脂肪鸡胸肉好酸爽，服了

2019-12-13 14:57:37 来自青青岛社区

27楼黑眼圈Ainan 纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

不错啊，知道尝尝这道滑嫩黄瓜炒鸡胸肉很棒了呢。

2019-12-13 14:51:54 来自青青岛社区

26楼人类ceci 纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

很难不记住这道美味，很可以啊。

2019-12-13 14:46:33 来自青青岛社区

25楼憨二MISS 纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

顶一个了，滑嫩多汁鸡胸肉的确是很棒。

2019-12-13 14:42:11 来自青青岛社区

24楼 cky婉嘉纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

高度认可厨邦酱油提鲜作用，太好了。

2019-12-13 14:39:03 来自青青岛社区

23楼 blue牵手纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

有没有打动你呢，厨邦酱油秒到我了。

2019-12-13 14:34:52 来自青青岛社区

22楼乌贼Jona 纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

图中美食诱惑真行哇。

2019-12-13 14:30:25 来自青青岛社区

21楼 zyyandchx柚柚纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

探了探风~我发现清香解腻黄瓜炒鸡胸肉是好评如潮。

2019-12-13 14:26:28 来自青青岛社区

20楼杰和榕聚纸条 | 回复 | 引用 | 编辑

回复:

感觉真心不错的，极力支持美味可口鸡胸肉。

2019-12-13 14:26:11 来自青青岛社区