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别问“碳酸饮料会发胖吗”,“慧”喝让你轻松畅享盛夏

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21世纪都市男女最热议的话题莫过于“减肥”,因为害怕发胖,很多食物和饮料都变成需要提防的“雷区”。对于爱喝汽水的小伙伴来说,“碳酸饮料会发胖吗?”简直是心理无法逾越的鸿沟。听多了喝汽水会发胖的言论,干脆对汽水敬而远之的小伙伴越来越多,真的有必要这样一刀切吗?盛夏的乐趣,除了啤酒和小龙虾,不就是抱着西瓜吹空调,热的时候再喝一口冰汽水吗?


   
汽水因为本身的口感让它成为夏季解暑的最佳拍档,但若是因为“碳酸饮料会发胖吗”这个问题而拒绝汽水,实在有些矫枉过正了。有人认为汽水太甜是导致肥胖的一大原因,而人们之所以会发出“碳酸饮料会发胖吗”的疑问,可能也是考虑到汽水中糖的存在。但是不要忘了,糖是人体必要的营养素之一,而且甜食能带来味觉及精神上的愉悦感。《中国居民膳食指南(2016)》提到,每人每天对糖的摄入建议不超过50克。其实如何对待甜食是许多人在进行体重管理时都会碰到的问题。对于糖及甜食,我们没有必要刻意杜绝,但一定要控制好摄入量。


    看到这里,对于喝碳酸饮料会发胖吗这个问题就应该有答案了:只要控制好饮用的量就不会对身体带来负面影响。

   
如果在炎炎夏日能喝到一口汽水,那感觉自然很美妙,而一想到“碳酸饮料会发胖吗”这一问题,再好的情绪也会突然down下来。不如学会智慧选择,这样既能吃出健康,也能喝出精彩的呀!

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2018-11-05 13:20:17 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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