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春天妈妈这么做,让宝宝“蹿一蹿”高人一等

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  春风拂面!春回大地!万物进入了生长的季节,咱们的小宝宝也不例外!不少妈妈为了宝宝蹿一蹿,频频出招。不想让宝宝输在起跑线上的我,自然更是在这件事是拼命卖力!最后集结众多前辈妈妈的经验,整理出来一本“长高秘笈”,分享出来,咱们一起探讨下~

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  一、万物生长靠太阳

  带着宝宝到户外去多晒晒太阳,接受紫外线,能帮助体内维生素D的转化。维生素D的重要性,不用我多说,妈妈们都知道,促进对钙磷的吸收和利用,促进骨骼健康成长。

  我通常是在风和日丽的日子里,上午10点到11点带着宝宝出去浪~注意别晒的时间太长啊,小心宝宝娇嫩的皮肤被过强的紫外线灼伤。另外要注意给宝宝及时补水。

  二、早早睡,好好睡

  育儿专家说,宝宝在晚上12点之后,生长激素的分泌会经历一个小高峰,最有利于生长。所以,我家宝宝每天10点前必须睡觉,这样在12点时就会达到深度睡眠,让生长激素的分泌更顺利。

  三、营养要跟上

  这个老生常谈了,妈妈们应该都知道。我简单的说说利于“增高”的营养素有哪些,咱们补营养的时候重点强化下。首先最重要的是钙,其次是蛋白质,再次各种维生素和矿物质。

  长高秘笈大致就是这样,没有什么武功绝学,相反十分接地气,每个妈妈都可以做到哦~另外,妈妈们一定要抓紧,在这生长的季节,为宝宝提供丰富的营养、针对性的运动、充足的睡眠及温暖的日光浴,让宝宝拥有一个高挑的好身材。

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2018-03-26 15:10:33 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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