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肠道如何健康保养方法?进来学习一下

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   养成良好的吃饭习惯很重要,很多人吃饭的时候喜欢狼吞虎咽,特别是一些上班族,怕耽误自己的工作,吃饭的时候速度很快,长期这样的话就会出现肠道疾病,所以一定要改变不良的吃饭习惯。

   每天吃饭一定要有一个节制,这点很多人知道,但是做的时候却做不到,我建议大家可以早上的时候尽量多吃一些,中午的时候也可以尽量多吃一些,晚上的饭要我们少吃,甚至饿一些。

   肠胃不好的人要注意吃一些易于消化的食物,我建议大家可以多喝一些粥,多吃一些菌类食品,喝粥营养丰富,而且易于吸收和消化,菌类食品可以调节自己的肠胃,也可以多吃一些。

   上一个月出差去了香港屈臣氏,推荐一款H365集团刚刚推出的“排空元素”的产品,我觉得这个东东对于人体肠道健康,非常好用!这项纯天然蔬果成份配制,含有果胶,膳食纤维及益生菌。果胶配合其他纤维成分能有效帮助便便形成,促进肠道蠕动,令 “懒懒肠”动起来,而且绝无添加任何西药成份,不含泻药,不会做成依赖,培养肠道规律及定时畅便,自然清肠、排毒、更能帮助排清宿便,改善及保持肠道健康,而且还有两种不同的口味,蜜桃味/杂果味。益生菌可以促进肠道健康,提升/促进免疫力,活化免疫细胞,降低过敏反应的程度。

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2018-02-09 12:00:44 来自青青岛社区回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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