【小卷的健康纠结】37期:人为什么会失眠?

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  有人说,夜里11点到1点不睡,是不想要脸了;凌晨1点到3点不睡,是不想要命了。话虽这么说,但这觉也不是想睡就能睡得着的。前些日子,小卷的朋友一直失眠。别说,她这一失眠,我还真得出些东西来。小卷一直在琢磨一个问题——人之外的其他动物会不会失眠呢?要想弄明白这个问题,首先得弄清楚,人为啥会失眠。把人的问题搞清楚了,通过类比的方法,兴许可以推一推动物们会不会失眠。所以,这一期,我们就一起来纠结一下,人啊,为啥会失眠?

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  本期话题:人为什么会失眠?

  小卷的健康纠结:


  失眠,从字面上来看,就是失去了正常的睡眠,由此可见,失眠分为两种,睡不着和早醒。这里喃,小卷只讨论睡不着的问题。有人说,睡不着?睡不着了可以数月亮啊,每次俺数月亮数到一半的时候就睡着啦~~咳咳,那个,宋丹丹同学不是说过嘛,没心没肺的人睡眠质量都挺好。话题扯回来,传说,睡不着主要有三个原因:

  心火太旺:

  心火太旺分为两种,一种是虚火太旺,一种是实火太旺。虚火旺的表现是,躺在床上那个烦躁啊,翻来覆去的,就是睡不着。但起来做其他的事情又做不成,没精神,所以只能躺在那里忧虑世界人民的吃喝拉撒。实火旺的表现是,过度兴奋,处于亢奋的节点,估摸着是见到了某个心仪的对象了,要么就是新娶了个媳妇儿,反正心情是久久久久滴不能平静。

  食火太旺:

  中医讲,胃不和,则卧不安。古人有过午不食的养生观念,当然这与他们的日落而息有很大的关系,但是晚上东西吃多了,着实也是件痛苦的事儿。倘若睡的时候,胃里的食物还木消化掉,睡前人的消化系统又处于慢动作状态,那食物就会寄存在胃里,形成食火。于是,人就躺在那里,翻来覆去,肚子那个胀得慌啊,难受啊。

  肝火太旺:

  中医理论曰,人卧则归血于肝。相对于活动的时候,人睡觉时所需的血液肯定是较少滴,因此,睡觉的时候,人体多余的血会被肝脏储存起来。等到醒来的时候喃,血液又会被放出来。当然,这指的是健康的人体。肝属木,木能曲能直,能收能放。但是一旦肝脏有问题,其收放血液功能就没有那么好了,该收住的血液没收住,任由他们在体内到处晃荡,此时,你不失眠才稀罕呢!!

  此外,人吃了较辛辣的东西后,也会刺激肝火过旺,造成人的失眠。比如,酒后很难一下子就睡着了。

  小卷纠结的结果:

  一个小小的失眠,背后竟有这些个庞大的生病系统。可见,倘若你已经失眠了,那你对自己的身体应该是许久都不曾关注过了,有木有??!!当然,失眠是这么来的,那如何做到不失眠喃?你可以对照着原因来总结对策,倘若还是在不晓得如何对照,那就请等待下期我们一起来讨论。

  至于动物会不会失眠的问题,我想,那动物也许大概可能meybe不会失眠吧~~~

  

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2012-09-24 07:52:16 来自青青岛社区回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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  【小卷的健康纠结】36期:生气时吃东西会怎样?

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