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家居光污染变身“毒品” 教你打造一个安全的家

精华

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    美国一份调查报告显示:全球约有2/3的人生活在光污染中。而且,人为光造成的污染逐年增加,德国每年增长6%,意大利和日本每年增长10%和12%。美国得克萨斯大学健康科学中心内分泌学家拉塞尔・雷特博士甚至说:“灯光是一种毒品。滥用灯光,就是危害健康。国际上一般将光污染分成3类,即白亮污染、人工白昼和彩光污染。


  【光污染对人体健康的四大危害】:

  1、白内障

  若长时间处于强光或彩光环境,眼睛晶体功能将受影响,损伤后就可能导致白内障。

  2、心烦、焦虑、无法睡眠

  据临床统计,约有5%―6%的失眠因噪音、光线等环境因素引起,其中光线约占10%。

  3、儿童性早熟

  如果儿童受到过多的光线照射,褪黑激素的分泌将减少,从而导致性早熟或生殖器过度发育。

  4、抑郁

  夜间过多接触光线可能导致抑郁。会导致头昏心烦、情绪低落、身体乏力等类似神经衰弱的症状。

  【家庭使用灯光容易犯6个错误】:

  1、灯具太少灯光过暗

  一些家庭为了节省开支,平均每个空间只安装一至两盏灯具,而且灯具的瓦数也相对较小,造成室内整体偏暗,使居住者很容易出现眼睛疲劳和产生忧郁的情绪……

  2、灯饰太多光线刺眼

  大量使用吊灯、射灯、筒灯等灯具,结果太亮的光线对眼球造成很大的刺激,如果家居装修还采用了大量反光材料的话,强烈的反射光对人体健康的危害就更大……

  3、光源单一冷光太多

  家居色彩有冷暖之分,家居照明也有冷暖之分。一些人偏爱冷色调,在家居中过多使用冷光源,形成严肃、冷峻的格调,相信没有多少人喜欢家里出现这种氛围。

  4、灯具不当明暗对比太强烈

  一些人为了在某些空间营造特殊效果,在室内使用配有不透明灯罩的灯具,导致室内明暗分明,这样反反复复极易引起视觉疲劳。

  5、颜色杂乱刺激神经

  一些人为了营造浪漫温馨的气氛,在装修时使用彩灯,没有考虑到各种色彩对情绪产生影响,在光线色彩方面不能太杂乱,否则会令人心情亢奋,长久居住会烦躁不安。

  6、室内照度强弱不分

  在家居中,室内各空间因使用功能不同对照度强弱也有不同要求。古代堪舆学就提出过“厅明室暗”的原则,这样设计照明比较符合人的生活规律。

  【家庭使用灯光时的6个建议】:

  1.灯光颜色不宜超3种:灯光颜色的选择,要考虑人在居室中的感受。卧室中最好不要用刺激的灯光色彩,而且应避免色彩强烈对比,切忌红绿搭配。一个房间里灯光颜色最好不要超过3种,各种颜色也应该协调统一。

  2.室内灯光宜柔和不宜太亮或太暗:光和气,是评判住宅是否宜居的两大主要因素。

  3.每天最少要有两小时日照:从和谐人居的角度讲,理想的家居光环境是自然光和人造光的有机组合,两者缺一不可。众所周知,阳光可以杀尽室内空气中有害微生物;人的皮肤接受阳光中紫外线照射后能产生维生素D;阳光照射还可预防小儿佝偻病的发生;可提高人体免疫能力。

  4.灯光切忌眼花缭乱:家庭装饰中,灯光设计切忌使人眼花缭乱和反差太大。灯光设计第一当然是健康,第二考虑协调,最后才考虑功能,要善于用光与色彩的关系。

  5.居室照明应照顾健康:家里灯光的核心,是一个“光健康”问题:即光与我们的健康生活有关。有关专家认为所谓“光健康”包含两个方面,一是照明必须满足场所的功能性要求,即人们所说的灯光亮不亮、美不美的问题;二是照明必须满足人们的心理要求。

  6.依据儿童个性选色彩:据不同孩子的个性设计色彩搭配,让他进入房间后,有一个情绪的释放,通过这些细节,让孩子在房间里就可以做个小的心理辅导,有利于他们的健康成长。

  【居家如何防止光污染】:

  1、客厅灯需分层次

  为体现美好的光照环境,客厅的照明应选择艺术感比较强的灯具。在沙发边可放置一盏落地灯,如果有电视机等视听设备,可在边上安装壁灯。

  2、卧室灯光切忌太亮

  卧室是睡觉休息的地方,总是要以温馨、恬静、舒适为主。要尽量避免耀眼的灯光或采用造型复杂奇特的灯具,但灯光也不能过暗以免带来压抑感。

  3、书房灯功能最全

  书房既要有较高的照度值,又要有宁静的光环境。所以,书房内应保证简单的主体照明,可采用单叉吊灯或日光灯,位置根据室内的具体情况来决定。

  4、厨房适用散射灯

  较为明亮的散射灯光可使厨房显得更为宽敞、整洁。厨房通常采用吸顶或吊灯作一般照明,并在操作台的上方设置嵌入式或半嵌入式散光型吸顶灯。

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2012-07-17 06:46:57 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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进来看看・・・・・・・・

2012-07-19 09:32:54 来自青青岛社区
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