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户外出行,从敬畏开始!

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登山是最容易入门的户外运动,但很多人不知道登山其实是一项危险的运动,有时与死亡只有一线之隔。自然环境的恶劣,个人操作的失误都会造成意外。而大部分的意外都是因为登山者放松了警惕,小看了前方的山峰。为了登山者们能够获得登山快乐的同时全身而反,小编请大家牢记下面10条登山守则,并切记无论何时何地,请敬畏自然。


没有哪一座山峰值得我们用生命去冒险。控制欲望、提升能力、充分重视、安全出行,不因一时的欲望和冲动而罔顾自身安全。敬畏自然,重视每一座山峰;量力而行,不做力所不能及的事情。
在登山活动中,团队中的每个人应具备充分的自助精神和团队精神。每个人都是领队,意味着每个团队成员,都应在充分自助的基础上为团队贡献自己的一份力量。强烈的责任心和丰富的户外经验,将帮助我们走得更高、更远、更安全。

活动中必须坚持二人同行原则,严禁独行。因为一人独行遇到意外时没办法得到他人的救助,很容易导致不可预测的后果。基于“二人同行”原则及队伍在遇到特殊情况如探路、人员受伤、下撤而导致分队的可能性,队伍人数也不应少于四人。
登山运动不同于一般玩乐,具有一定的风险,参与者需要培养户外安全意识,通过学习户外知识和技能来提升自身的素质和能力,这样才能有效规避户外风险的发生。
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在活动进行前,必须收集活动地区相关的气象资料,如气温、降水、风力、风向、日出日落时间、台风警报等。在进入山区后,应随时保持对天气的关注,同时密切留意山区小气候。如天气变坏,一定要及时调整行程,当发生恶劣天气时应及时下撤。
迷路时绝不可慌张而到处乱走,选择原路返回或原地待援。原路返回时沿途做好标记,并注意观察周围的地形避免再次迷路。体能或信心不足时应选择原地待援,保存体能并发出求救信号。
户外出行的时候,最好带只手表,这样对时间能有一个清晰的概念,知道自己还有多少路程要走。

每个地区太阳下山的时间都是有一定的规律的。可以向当地人咨询一下当地太阳落山的时间,根据时间及时地寻找营地或准备休息,在户外的时候要尽量避免走夜路。有些人在登山过程中大多都不会调整步伐、减低重心导致伤痛疲劳。大步行进时,膝盖得不到有效活动,乳酸积累过多会引起酸痛、疲劳。

小步慢走可以有效减少乳酸的积累,多活动膝盖可以让乳酸得到迅速释放。容易疲劳的原因大多是在平地跨大步,加快速度来走路。这破坏了有规律的节奏性。如果是长时间攀登,不要慌忙。
太多的驴友凭感觉去爬山,而不是凭知识与户外经验进行相应的活动,于是每年都有不少登山事故发生,事实上,大多数事故是可以避免的,每次出行前问问自己,安全到底离自己多远,自己记住了多少登山常识,自身技能是否能保证自己安全归来,保证自身安全既是一种意识,也是一种生活方式,学会登山的技巧,提高登山的安全意识,这些你都具备了吗
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2019-04-16 14:07:39 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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