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倏忽温风至,因循小暑来

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                                                   小     暑

  暑,热也。就热之中,分为大小,月初为小,月中为大,今则热气犹小也。

——《说文》
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  小暑时节,天气炎热,人们容易烦躁不安,爱犯困,少精神。所以,对应这一时节的特点,在养生健康方面,应该根据季节与五脏的对应关系,养护好心脏。
        心为五脏六腑之首,有“心动则五脏六腑皆摇”之说,心脏的养护尤为重要。
        中医认为,平心静气,可以舒缓紧张的情绪,使心情舒畅、气血和缓;既有助于心脏机能的旺盛,也符合“春夏养阳”的原则。所以,夏季养生以“心静”为宜,心静自然凉。
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   小暑时节的多雨、高温,更使得本来就在夏季属于高发症的消化道疾病,更加多发频发。
        所以,这一时节的饮食,一定要注意饮食卫生,而且饮食要节制,不可贪食、过量;而且饮食以清淡,富有营养为宜
倏忽温风至,只因小暑来
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小 暑 运 动 养 生

       负离子有利于人的身体健康,但需达到一定浓度。据研究,大城市中的房间里,负离子密度最低;乡村田野中,空气中含有负离子较多;山谷和瀑布附近,空气中的负离子含量最高。

       琅琊台景区位于青岛西海岸新区海滨,面积1.98平方公里,海拔183.4米,北、东、南三面环海,西面接陆,素有“海上仙台,四时福地”的美誉。这里空气中的负离子含量极高,站在台顶,会感到空气清新、精神舒畅。
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2018-07-07 10:42:32 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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{105}

2018-07-10 13:59:52 来自青青岛社区
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{105}{105}{105}

2018-07-10 14:20:22 来自青青岛社区
回复:

楼上的2位马甲子,你们好!

2018-07-11 08:23:35 来自青青岛社区
回复:

暑相连啊

2018-07-20 21:55:32 来自青青岛社区
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