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春季养生必做的5件事!

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万物初生始于春,在这个阶段正是养生的好机会,因此,不管男女都要及时做好养生准备。那么在春季该如何养生好呢?这5件事,建议大家要坚持做,这样身体才能好。

春季养生必做的5件事
1、吃点甜食
春季正是肝气生发的时候,这个时候极其不适合吃酸味的食物,因为这些食物具有收敛作用。想要正确帮助肝气生发的话,建议吃些甜食。因为五行中肝脏属木,而肝木克脾土,为了不让脾脏受伤,就要适当吃甜滋补脾胃。

2、多看喜剧
春季肝气旺盛,因此人们在春季的时候,很容易出现脾气暴躁的情绪,这主要是因为肝脏主怒。为了肝脏的健康,需要及时调控自己的情绪,对此建议人们平日里要多看喜剧,让自己笑口常开,让自己的情绪保持通畅。
有了好的情绪,不仅对肝脏好,而且也有助人际交往,让你在工作的时候,不会感到糟心。

3、常梳头顶
祖国医学认为,头部可是阳气汇集之地,平日里用牛角梳(或者直接用手指甲代替)梳理头部能够帮助人们生发阳气。
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春季正是阳气生发的季节,为了帮助阳气的生发,建议每天早起的时候,用牛角梳从额前的发际线部位,慢慢梳到后脑勺的位置,每次梳个百余次就差不多了。每天坚持这样梳头,让你整个人都感到神清气爽。

4、按摩肺经
到了春季之后,皮肤的毛孔会逐渐打开,风寒很容易趁此机会从皮肤毛孔侵入到身体内部,这样一来,伤风感冒就会频繁出现了。为了避免这种情况的发生,建议多锻炼肺经,以提高皮肤的抵抗力,减少皮肤被风寒侵袭的问题。

其中,小编提醒,肺经就在我们手臂内侧的位置,这条经脉从肩窝的位置开始,再往下一直延伸到大拇指。所以说,想要按摩肺经的话,只要按摩肩窝以及大拇指这两端的位置即可。按摩的法子也简单,也就是每天早起之后,单手半握拳的状态的去敲击肺经两端的位置。

5、香味食物多吃
闻起来很香的食物在春天的食用,能够帮助身体生发阳气,适应春季的自然规律,所以说,想要在春季养生的话,请吃一些香菜、香葱等带有香味的食物。

春季养生必须注意的禁忌

春季养生有一些禁忌要注意,不然起不到养生作用,甚至还会将身体搞坏。比如说要记住,春季上火了不要乱用降火药,这是春季养生的一大禁忌。

到了春季很容易出现上火现象,但是有一些上火症状并非真正的上火,而是因为身体便秘或是体虚所致的。想要身体好的话,就要先搞清楚上火的正确原因,才能对症下火。所以说,这个时候千万不要乱用降火药。

1、若是你出现了口臭、容易饥饿、大便不畅等问题的话,则要注意是出现了胃火。这时你想要降火的话,建议多喝绿豆汤。

2、若是你出现了口苦咽干,面红眼赤,或者说头晕胀痛等问题的话,多半是肝火旺盛引起的。如果你想要降肝火的话,建议喝些梨水降火。

3、若是你出现了失眠、手脚心发热、盗汗等问题的话,多半是肺火引起的。如果你想要降火的话,建议喝些猪肝汤。

4、若是你出现了尿黄灼热、舌尖疼痛,而且常有心悸、多梦等问题的话,多半是心火旺盛所致。这种情况想要降火的话,建议多煮一些莲子汤饮用。

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2019-04-01 21:54:34 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报

{2045}

2019-04-02 11:47:06 来自青青岛社区
回复:【转载】多年高血糖的抗争经验告诉我,斛尔健本草益绛片真的有效

我叫伍XX,今年56岁了,是湖南永州人,去年因为突然感觉身体特别难受,皮肤、嘴巴都感觉要起火了特别干燥,呼出的气都是那种腻腻的甜味,脚后跟总有一种撕裂的疼痛感,特别是在走路的时候!没办法,实在熬不过去了,只能让女儿带我去医院检查下。




女儿把我带到永州第三人民医院,挂了个肝胆脾肠胃痔专科门诊,结果检查出葡萄糖测定超标,也就是高血糖。说实话在去医院之前我做梦也想不到,竟然会得上这样一种病,以前一直都以为自己这么瘦弱是因为身体虚弱,营养没跟上,没想到医生告诉我说,高血糖的患者典型的症状就是消瘦、多食、多尿及脚趾疼痛,并嘱咐我少吃一些糖果、巧克力、奶油蛋糕、饼干等糖分高的东西,说是最好是米饭和馒头也要少吃;多吃吃些海带、紫菜和香菇什么的。这还好及时去医院检查了,不然估计现在还在我们那个镇卫生院吊瓶葡萄糖呢,想想也真是命大,一直都以为是营养不好,所以小孩子们拼命买一些燕窝呀、奶粉、燕麦什么的补品给我吃,竟然能活到现在,想想真的是老天爷保佑啊。在医生的嘱咐下,我们领了点药就回去了。







哎,人这一辈子,碰上什么都千万不要碰上生病,特别是像我们这样的小老百姓,难为人不说,关键还特别费钱,又耽误小孩子上班。好在现在是查出来是啥病了,治起来也能对症下药。一开始始吃这些西药,效果非常明显,这也让我看到了健康的希望,医生和女儿也都告诉我,只要按时吃药,身体慢慢就会好起来。可是在大概连续吃了3个月过后,不知道是身体的问题还是这个西药的问题,我的皮肤总是特别痒,吃饭也明显没有以前有食欲了,以前一顿饭,我可以吃2大碗米饭,但现在连半碗米饭都吃不下,还总是拉肚子,我当时在想,可能真的年龄大了吧,毕竟人老了,总会有这样或那样的毛病,也就没有怎么跟孩子说这个事情。后来也不知道是怎么了,脚趾又开始又肿又痛,痛到实在无法忍受了,我不得不叫女儿把我带到了医院去检查。结果医院检查出原来还是高血糖,这下子我真的慌了,怎么会呢,我一直都按时吃药的,怎么血糖又会高了呢,我特意找到主治医生去问,原来是女儿为了不让我担心,特别嘱咐医生跟我说按时吃饭,好好生活病慢慢就会好的,其实像我得的这个高血糖病是很难痊愈的,基本上都是靠药物吊着,但随着时间越长,药物的效果也会越来越不明显,身体也会更差。女儿和老伴为了怕我担心特别瞒着我。




本以为下半辈子会一直被这个高血糖折磨直到老去,可人世间的事呀,就是这么奇怪,就在我自己都看不到康复希望的时候,我女婿给了我一盒中药成分的保健品,说是可以治疗高血糖和高血压,本来我也没多当一回事,想着连医生都没有办法的事,一盒保健品能有多大的效果,但毕竟也是女婿的一番心意,听说为买这个也花了不少钱,我也不能糟蹋了呀,就按照他告诉我的,每天早晚各吃4个,可是令人想不到的事情发生了,大概在吃了20几天过后,我惊讶的发现,脚趾疼痛的次数竟然明显减少了好多,于是我跟老伴商量决定给一些钱女儿,让他们再给我买几盒,但女儿他们死活都不要,还跟我生气了。生气归生气,没过几天我就收到女儿买回来的两盒这个斛尔健本草益绛片,说来也神奇,在吃了两个这个药过后,我明显感觉身体好了很多,跟身体健康的人,没有什么两样,吃本草益绛片期间我连降血糖的药都很少吃,说实话,关键是怕两种药物相冲,对身体不好,但奇怪的是断了西药之后,连之前一些皮肤痒和吃不下东西这类的小毛病都没有了。家里人也很惊讶这个斛尔健本草益绛片的效果,于是在女婿的建议下,去年11月,我又去了趟了医院检查,这下可把我乐坏了,结果报告竟然显示血糖指标正常了,连医生都觉得很神奇,还给我解释下了,之前吃不下饭和皮肤痒是降低高血糖的西药所产生的副作用,停药之后一般都会好起来。


经过这件事后,我真心觉得治病还是我们中药好,全部都是植物精华,又没有副作用,真的很感谢这个斛尔健本草益绛片呀,我也真的希望通过把这个事情发到网上,让更多跟我一样有高血糖的人,能被治好。


2019-05-22 17:51:35 来自青青岛社区
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