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女人手脚冰凉怎么办?这样做温暖手脚冰凉的你

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  手脚冰凉是很多女性都会存在的一个问题,尤其是到了睡觉的时候,即使盖上很厚的被子,手脚依然感觉冰凉的可怕,也在一定程度上影响到了睡眠。

  为什么手脚冰凉的总是女性呢?一般而言,女性都要经历月经和生育,体内的激素会发生很大的变化,激素的变化又会影响到神经系统,进而导致血液流量减少,女性就会出现手脚冰凉的情况。此外,情绪、低血压、心脏衰弱等原因也都会导致女人手脚冰凉。

  女人手脚冰凉怎么办?在日常饮食中,应该多摄取维生素E、铁质、蛋白质丰富的食物,以及一些性温热的食物,来提高机体的耐寒性,比如坚果类的核桃、芝麻,水果类的桃、杏,蔬菜类的胡萝卜、韭菜,肉类的羊肉、牛肉等。当然,桂圆茶不仅可以让身体变暖,也可以达到滋补的效果,手脚不再冰凉。

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  女人手脚冰凉怎么办?专家认为,改善气血不足是关键,可以适当服用气血双补的复方阿胶浆,其组方来源于四百多年前的“两仪膏”,由东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂五味良药配伍而成。东阿阿胶、熟地具有滋阴补血之功效,同源于中医理论中的“气血互长”;又配以山楂,则行气健脾、防滋腻,从而共同达到气血双补、健脾益胃之功效。

  多年临床试验证明,复方阿胶浆可有效提高红细胞及血红蛋白的含量,对缺铁性贫血、失血性贫血具有很好的疗效;还可通过补血滋润皮肤,使脸色红润、肌肤细腻有光泽。此外,复方阿胶浆还可通过滋阴养血补虚,强化钙素营养,改善睡眠。

  女人手脚冰凉怎么办?泡澡、泡脚也是很好的选择。在热水中加入生姜或者甘菊、迷迭香等精油,可以促进血液循环,让身体暖和起来;中医上说的老姜米酒泡脚对手脚冰凉非常有效,每晚浴足可以透过温暖脚部,带动气血运行,从而温暖全身。

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2019-03-06 09:20:41 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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2019-03-06 14:33:26 来自青青岛社区
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