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免疫力低下吃什么最好?这样做轻松搞定

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  免疫系统是人体重要的防御系统,但30岁之后人体的免疫力开始自然下降,再加上不健康的生活以及饮食习惯,导致身体出现各种小毛病。因此,提高免疫力成为关键。

  免疫力低下吃什么最好?番茄含有多种抗氧化强效因子,可以提高免疫力,保护细胞不受损害。实验证明,当人连续食用两周番茄汁之后,体内的番茄红素会明显增加,同时T淋巴细胞的免疫功能得到增强。吃番茄时,最好可以微煮之后加入少许橄榄油,使番茄红素更好地被人体吸收。

  免疫力低下吃什么最好?常喝柠檬水也是个好办法,柠檬中含有丰富的维生素C,可以保护身体免受自由基的侵蚀以及有害分子的损害,从而促进免疫系统健康,可以说是提高免疫力的助推器。

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  免疫力低下吃什么最好?还可以适当服用复方阿胶浆。复方阿胶浆精选东阿阿胶、红参、党参、熟地、山楂五味良药配伍,其中,东阿阿胶具有滋补养血的功效,红参、党参可大补元气,熟地滋阴补血,而山楂则可以行气健脾,起调和作用。多年临床试验证明,复方阿胶浆可增加体内免疫球蛋白的数量,使机体自身清除外侵病毒,增强细胞能力,提高自身免疫力,对由气血两虚所致的虚劳患者,以及免疫力低下的人群效果显著。同时,复方阿胶浆对骨髓造血系统具有保护作用,能够升高白细胞,促进自身造血系统的功效,适用于失血性、缺铁性等多种原因引起的贫血患者,具有显著的补血功效。

  此外,提高免疫力应该保证充足的睡眠。研究表明,长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,而充足的睡眠则可以保证醒来时精力充沛,一般成人每天睡眠应保证在7-8小时,老人也不能低于6小时。

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2019-03-06 06:31:53 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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{2062}www.immiknow.com/bbs/902.html

2019-03-06 14:34:17 来自青青岛社区
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{2058}www.immiknow.com/content/10783.html

2019-03-07 13:35:09 来自青青岛社区

{2045}

2019-03-08 13:18:12 来自青青岛社区
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