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如何增强免疫力,免疫力低下怎么调理?

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免疫力不好平时日常生活应该注意什么?

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2018-12-27 10:37:26 来自青青岛社区 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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经常锻炼,身健体,这是提高自身免疫力和抵抗力最行之有效的方法之一。可以在日常多参加一些有氧运动锻炼。
戒烟戒酒,长期吸烟可能会导致自身的血管发生痉挛,使自身体内的血液循环不畅,营养素和氧气供给大大减少,大大降低自身的免疫功能,所以大家在日常一定要养成一个良好的生活习惯,戒除烟酒也有助于改善自身的免疫力。
我们要多吃富含硒锌的食物。现在很多家庭都选择高吉星来补充硒锌。高吉星的优势之一就在于它是属于食补范畴的,其中所含的硒锌元素为活性的蛋白硒锌,是从富锌富硒的鸡蛋中提取出来的,吸收率高,效果好。

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2018-12-27 16:08:48 来自青青岛社区
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