提高免疫力除了锻炼还有什么方法,可以食补吗?
怎样提高免疫力最有效啊,吃什么提高免疫力?
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香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力,多吃新鲜萝卜、苹果、香菇、蘑菇、猴头菇、草菇,还要吃富含硒的食物,包括许多海产品,如大虾、金枪鱼、沙丁鱼等。动物脏器、海产品、鱼、蛋、肉类等是硒的良好来源,多吃这些食物可以安全有效的补硒。或者直接服用高吉星,含有蛋白锌硒,改善免疫力效果很好。
2018-11-29 15:36:23
来自青青岛社区
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