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常吃这几种食物搞定秋冬常见小毛病

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随着气温的下降
各种疾病席卷而来
今天,小编教大家一招
搞定各种秋冬小毛病
一起来学习下吧

手脚冰凉:大枣

功能主治:补脾和胃,益气生津,调营卫,解药毒。治胃虚食少,脾弱便溏,气血津液不足,营卫不和,心悸怔忡。

1.促进血液循环
大枣性温,能促进血液循环,帮助缓解手脚冰凉的症状,让手脚气血畅通,温暖起来。

2.保护肝脏
秋冬人体肝脏解毒能力相对低一些,常吃红枣可以保肝护肝,能减轻化学药物对肝脏的损害,并有促进蛋白质合成。

3.增强免疫力
大枣中含有大量维生素C、硫胺素、胡萝卜素、核黄素等,能够帮助人体提高免疫力,增强抗病能力。
口腔溃疡:西红柿

功能主治:生津止渴,健胃消食。治口渴、食欲不振。

1.口腔溃疡
秋冬口腔溃疡多发,西红柿含有番茄碱,能抗击口腔炎症,丰富的维生素对牙龈出血、口腔溃疡都有效。

2.降低心血管病
秋冬天气寒冷,心血管病高发,番茄红素由于其很强的抗氧化作用,可有效地减轻和预防心血管疾病,降心血管疾病的危险性。

3.去除色斑
西红柿捣碎加砂糖搅拌可去除色斑。
肠胃不适:雪梨

功能主治:生津、润燥、清热、化痰。

1.清理肠胃
雪梨含有丰富膳食纤维、维生素C,清甜爽口,吃上一口就能立马除去口腔的油腻感,是清肠胃的好帮手,可有效纾缓便秘。

2.有效止咳
雪梨洗净去皮,切去顶部当做盖子,挖除中间的核,把冰糖放入中间,盖上盖子,放入蒸锅隔水蒸2小时,有效止咳。

3.去痘除印
捣碎的梨配合酸奶做面膜,可控油去痘。
感冒发烧:生姜

功能主治:解表散寒,温中止呕,温肺止咳。常用于脾胃虚寒、食欲减退、恶心呕吐或痰饮呕吐,胃气不和的呕吐,风寒或寒痰咳嗽,感冒风寒,恶风发热,鼻塞头痛。它还能解鱼蟹等食物中毒。

1.驱寒良药
秋冬风寒感冒防不胜防,生姜是驱寒良药。喝点姜糖水,驱除体内风寒,还能温暖身体,防治冬季感冒。

2.退烧、缓解头痛
橘皮、生姜加水煎至半碗,服用时加入红糖适量,趁热服用,服后盖被睡觉,有助于退烧,缓解头痛。

3.延缓衰老
常吃生姜可以延缓皮肤衰老。

预防结核病:大蒜

功能主治:解毒消肿,杀虫,止痢。

1.对结核菌有效
大蒜能抵抗感冒、胃肠道病毒,而且对强致病性微生物感染包括结核菌和肉毒杆菌也有效,预防结核病大蒜必不可少。

2.降低血液粘稠度
有多个研究显示抽烟及酗酒,会使血液粘稠度明显增加,但如果同时食用生蒜,就会部分抵消这一不良作用。

3.灰指甲
大蒜素的杀菌能力很强,可以抑制灰指甲。
皮肤瘙痒:燕麦

功能主治:益脾养心、敛汗。可用于体虚自汗、盗汗或肺结核病人。

1.抗氧化
燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪,能够充分滋润皮肤。兼具抗炎和抗氧化功能,非常适合敏感皮肤。

2.延年益寿
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有很好的辅助作用,对老年人增强体力,延年益寿也是大有裨益。

3.皮肤瘙痒、湿疹
常吃燕麦能缓解皮肤瘙痒。
过敏性鼻炎:金针菇

功能主治:补肝、益肠胃、抗癌,主治肝病、胃肠道炎症、溃疡等病症。

1.抑制鼻炎
金针菇菌柄中含有一种蛋白,可以抑制哮喘、鼻炎等过敏性病症,没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

2.抗敏感
常吃金针菇,可改善过敏体质。

心血管疾病:玉米

功能:调中开胃,益肺宁心,为健胃剂。煎服亦有利尿之功。

1.减少胆固醇
玉米中的不饱和脂肪酸含量较高,有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用。

2.降血糖
玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用,在民间中医多用玉米须入药,以利尿和清热解毒,有助于慢性肾炎人群的恢复。

3.预防脚气
玉米对脚气病有效。
慢性支气管炎:杏仁

功能主治:止咳平喘,润肠通便。

1.润肺平喘
祛痰止咳,润肺平喘,适用于慢性支气管炎肺燥咳嗽、咯痰不利、咽喉不适、肠燥便秘的人群服食。

2.润肠通便
杏仁味苦,含有丰富的脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用,起到润肠通便、顺畅下气的功效。

3.护发养发
因为杏仁中富含维生素E和维生素D、钙、镁等,可以补充头发所需养分,去头屑、防脱发,让头发健康、强韧、有光泽。

秋冬是人体免疫力最低的季节
要注意饮食和养生哦
赶快转发给家人看看吧

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2018-11-06 18:50:38 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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