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过敏性鼻炎如何预防,你不知道就亏大了

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过敏性鼻炎如何预防才不会发生?过敏性鼻炎是一种鼻炎中常见的一种,主要是鼻部的免疫系统过于敏感导致的。在我们日常生活中有很多人患有过敏性鼻炎,那么日常生活中过敏性鼻炎如何预防,下面就为大家介绍有效的预防方法,希望能帮到大家远离过敏!
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一、远离过敏原


避免刺激性物质,如花粉,家中尘螨、毛毯或动物皮屑等。过敏体质的外出要戴上口罩,不接触香水、尤其、碱性较强的香皂,减少过敏原。


二、增强体质


增强体质对过敏性鼻炎患者很重要,平时要注意锻炼身体,可根据患者自身的体质、年龄、爱好,选择不同锻炼方法,以增强体质、适应环境为目的,可选择适合自己的体育活动,如爬山、慢跑、健步走、游泳、骑自行车等。
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三、保持居室清洁


注意工作、生活环境的空气清洁,避免接触灰尘及化学气体,特别是有害气体。室内应勤通风换气,降低过敏原浓度,及时更换、清洗床单、被罩,防止螨虫及其分泌物诱发过敏性鼻炎;香水、化妆品等都会刺激鼻黏膜,也要尽量避免接触。


四、注意保暖预防感冒


减少冷空气对鼻黏膜的刺激,注意戴上口罩;洗澡后应尽量擦干头发再睡,避免感冒。


气温骤变会给鼻炎乘虚而入的机会,由于气温下降而着凉,抵抗力较弱的人很容易患上急性鼻炎,同时也容易导致急性鼻窦炎的发生。要避免被鼻炎袭击,最好的方法是保暖,注意观看天气预报,并适当添衣。


五、注意饮食


饮食方面,尽可能避免过食生冷、油腻之类的食物,如明确是食物性变应原引起的变应性鼻炎,一定要避免再次食入。另外,忌食生冷鱼虾,戒除烟酒,减少不良刺激。此外,要改掉用力抠鼻孔等不良习惯。
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六,注重治疗


  1、平时可以用由苍耳子,鹅不食草,辛夷花,麝香,薄荷等等研磨成的乐必通中药粉,只用勺子弄点慢慢吸到鼻腔内,有利于消炎炎症,排泄毒素、改变鼻腔组织,使鼻腔修复再生,一日可2-3次,坚持用一个月就可以治疗好了。此疗法应用方便,效果甚好,无副作用,深受鼻炎患者的爱好。乐必通 是今朝最罕用最有用的鼻炎中药类药物。现在比较方便,网上就能找到。
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2、用中药儿茶研末,用香油调成稀一点的糊状,棉签蘸着放入一侧鼻孔里15~20分钟,同理放入另一侧。每日2~3次。


3、鼻腔冲洗是较好的一种预防方法,但不建议用太冷的水进行冲洗,这样会刺激鼻腔,最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗,这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。同时要注意保持室内空气的湿度,或使用空气过滤器,不要让鼻子太干燥。


       每天早晨打开窗户或是外出前先搓鼻子,做鼻部按摩,直到鼻部发热为止。
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2018-09-26 21:27:07 来自青青岛社区 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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