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★★★2012年青岛中考体育测试规则★★★

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青岛市体育中考项目测试方法参照《标准》执行 注:本文摘自于《国家学生体质健康标准》

一、 800米和1000米跑

测试方法:

站立式起跑,当听到“跑”的口令后开始起跑,计时员看到旗动开表计时,当受试者的躯干到达终点线垂直面时停表。以分、秒为单位记录测试成绩,不计小数。

注意事项:

1、测试人员应向受试者报告剩余圈数,以免跑错距离

2、测试人员应告知受试者在跑完后应保持站立并缓慢走动,不要立刻坐下,以免发生意外。

3、受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试

4、对分秒进行换算时要细心,防止差错。

二、立定跳远

测试方法:

受测者两脚自然分开站立,站在起跳线后,脚尖不得踩线。两脚原地同时起跳,不得有垫布或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近着地点后垂直距离。每人试跳三次,记录其中最好一次。以米为单位,保留两位小数。

注意事项:

1、发现犯规时,此次成绩无效。三次试跳均无成绩者,应允许再跳,直至取得成绩为止。

2、可以赤足,但不得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋参加测试

三、足球运球

测试场地:

在坚实、平整场地或足球场上进行,测试区域长30米,宽10米,起点线至第一杆距离为5米,各杆间距5米,共设5根标志杆,标杆距两侧边线各5米。测试器材包括足球若干个(测试用球应符合国家标准),秒表(使用前应进行校正,要求同50米跑),30米卷尺,5根标志杆(杆高1.2米以上)。



测试方法

受试者站在起点线后准备,听到出发口令后开始向前运球依次过杆,不得碰杆。受试者和球均越过终点线即为结束。发令员发令后开始计时,受试者与球均返回终点线时停表。每人跑两次,记录其中成绩最好的一次成绩。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位。小数点后第二位数按非零进1原则进位。

注意事项

测试过程中出现以下现象均属犯规行为,取消当次成绩:出发时抢跑、漏绕标志杆、碰倒标志杆、故意手球、未按要求完成全程路线等。

受试者有两次测试机会,两次犯规无成绩者可再测直至取得成绩。

四、50米

测试方法

站立式起跑,受试者听到“跑”的口令开始起跑。发令员再发出口令同时摆动发令旗。计时员视旗动开表计时,受试者躯干部到达终点线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩,精确到小数点后一位,小数点后第二位数按非“0”时则进1,如10.11秒读成10.2秒记录之。

注意事项

受试者最好穿运动鞋或者平底布鞋。赤足亦可。但不能穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。

发现由抢跑者,要当即召回冲跑。

如遇风时一律顺风跑。

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2012-03-01 21:05:32 来自青青岛社区回复 | 引用 | 编辑 | 举报

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2012-03-05 10:32:58 来自青青岛社区

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2012-03-05 10:33:41 来自青青岛社区

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2012-05-18 05:47:30 来自青青岛社区

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2012-05-21 03:25:06 来自青青岛社区
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2012-06-19 13:55:34 来自青青岛社区
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2012青岛世纪星暑假篮球训练班招生
【青岛世纪星篮球介绍】
青岛世纪星篮球培训中心创立于二零零九年八月,是岛城专业的青少年篮球培训机构。本培训中心以青岛大学体育系为依托,所有教练员均为专业篮球运动员,并且从事着一线的教学训练,有着常年带队训练经验。我们以专业的训练方法为指导,结合我国青少年运动机能和性格特点,制定出一套适合中国青少年篮球训练的教学大纲对学员进行指导。
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          二期 2012.8.1——2012.8.28(周日休息)
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培训时间:基础班 上午 8:30——10:30
          提高班 下午16:00——18:00
报名电话: 15092237852(李教练)或13789882016
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2012-07-02 19:53:57 来自青青岛社区

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2012-08-10 15:52:56 来自青青岛社区

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2012-08-25 17:04:16 来自青青岛社区
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2012-08-29 15:04:05 来自青青岛社区
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2012-09-02 10:44:19 来自青青岛社区
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2012-12-26 12:43:29 来自青青岛社区
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2017-05-18 02:37:47 来自青青岛社区
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2017-05-20 09:25:33 来自青青岛社区
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2017-05-21 09:32:44 来自青青岛社区
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2017-05-23 01:48:07 来自青青岛社区
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2017-05-24 00:32:40 来自青青岛社区
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2017-05-24 21:16:08 来自青青岛社区
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2017-05-25 21:39:22 来自青青岛社区
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2017-05-26 21:14:12 来自青青岛社区
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