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喝可乐会不会发胖?这两个“套路”让你喝不“胖”

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    对于大多人来说,夏季是“最好喝”的季节,尤其是在燥热的天气下喝上一杯冰镇汽水,解暑又解乏,超级nice!然而,还有一部分热衷于“养生事业”的朋友总觉得汽水热量高,因而质疑喝可乐会不会发胖。但其实,“热量”这事儿大家得理性看待,因为我们每天都需要摄入合理的热量 。也就是说,汽水并不是影响体重的直接原因,只要掌握正确的方法,“喝可乐会不会发胖”的担心完全不存在的。
    那么,正确的方法是怎样的呢?这里需要大家牢记两个关键词:“分享”和“替代”。举个最直接的例子,假设你是个“汽水控”,虽然对汽水的酷爽感情有独钟,但同时也怕热量太高,引发肥胖。这时可采用“分享”的方式,买一罐汽水与好友一同品尝,既做到了相互督促,又能享受冰爽气泡带来的快感,岂不美哉?
    另外,你还可以用“替代”的方式,通过选择低糖或无糖汽水,来满足自己“一爽方休”的强烈欲望,同时减少了糖分的摄入,兼顾美食与健康,一举两得。
    这么多年来,“喝可乐会不会发胖”这类问题一直困扰着钟爱汽水、却又想保持身材的人群。事实上,如果能正确饮用汽水,例如与朋友分享,或选择低糖、无糖的产品,就能不用为发胖而担忧,“喝可乐会不会发胖”的问题也将不复存在。综上,如果往年你都在克制自己不喝汽水,那么今年夏季,你完全可以卸下防备,不用理会有关“喝可乐会不会发胖”的流言蜚语,快去充分享受冰爽气泡为你带来的感官愉悦吧!

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2018-09-08 17:50:40 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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