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产后瘦身真麻烦,还好遇上了百分燃脂营养师

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自打生完孩子,楼主整个人就胖了一圈,加上照顾宝宝睡眠也不好,整个人看起来老了好几岁,和老公出门看起来像他姐姐,真是让人难过。这不刚过哺乳期楼主就决定减肥,一定要恢复到生产前的身材。

楼主在网上搜了一下,发现通过饮食调节这个方法比较靠谱,就找了口碑还不错的百分燃脂,和他们的营养师聊了一下,就决定在他们家调理了。按照营养师的要求,楼主先是简单说了一下自己的情况,包括每天饮食、作息这些,然后营养师又问了一些问题,经过分析之后营养师给出了一份瘦身方案。

在整个瘦身期间,营养师和我是一对一指导,每天楼主会根据他的要求控制自己的饮食,尽量做到荤素搭配、营养均衡,像早上可以吃鸡蛋、喝粥、吃包子等,中午就需要荤素搭配补充优质蛋白,晚上吃的和中午差不多就是量需要减一点。一般中午在公司吃完饭楼主会下楼散步,晚上在家也会利用空余时间做一些运动,保持一个基础的运动量。

就这样在短短两个月里楼主的身材就发生了明显的变化,之前买的衣服已经大了,整个人看起来也更有朝气了。虽然现在还没有达到既定目标,但相信跟着营养师的节奏,可以很快达到的。

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2019-08-13 17:18:12 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报

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