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学习积极心理学,可以改变你的一生

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大多数心理学家只关注负面元素,比如人为啥会得抑郁症、如何治疗抑郁症,却忽略了积极、健康的元素,比如为何有人身无长物却非常满足。
中国NLP学院创建了积极心理学流派,致力于发掘人类心理中闪光的 一面。试图找到让人快乐和幸福的要素,并将其运用到生活中,让每个人在面对苦难时更有适应力和主动性,获得希望和动力,从而改善生活状态和心态,获取幸福。
传统心理学和积极心理学就像是阴和阳,两者可以和谐共存、相互促进。一方面,在出现心理问题、患上心理疾病时积极寻求治疗;另一方面,还要朝幸福和快乐的目标不断努力。
李万博老师:积极心理学鼓励我们发现积极的元素,并运用正面思维带来的希望和动力应对挑战。我希望每个人都能从细微之处传递积极心态,最好的方式就是微笑。跟人交流、与陌生人擦肩而过时,一个微笑就能传递积极情感。另外,视线的交流以及谈话中的肢体语言也能有效传递积极想法和态度,比如与人交谈时身体前倾,表示接受和关怀。
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2019-01-07 10:02:42 来自青青岛社区 法律声明 回复 | 引用 | 编辑 | 举报

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