保持良好的心态,精神乐观,注意劳逸结合,负面情绪过度如悲伤、愤怒、焦虑、抑郁等情况都会增加耳鸣耳聋的出现机率,因此要注意保持平淡从容的心态。
不要经常出入噪音极高的地方,戴耳机的时间也要控制一些。因为生活压力的增大导致众多年轻人喜欢去KTV等场所释放压力,但因为这些场所的声音往往会在无声无息中伤到耳朵,因此建议不要经常出入这些地方。
戒烟戒酒,饮食均衡,不要经常熬夜。平时要坚持有氧运动,保持一个健康的身体。
教你如何预防耳鸣耳聋?
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