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产妇坐月子饮食有讲究 要遵循五个原则

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  母婴养生:产妇坐月子饮食有讲究要遵尖锐湿疣的危害多大循五个原则。近期热播剧《断奶》中安琪生完孩子坐月子期间,安琪妈妈经常给她做猪脚汤;安琪阿姨还不让安琪洗头。那么,坐月子是不是就爱要大补,经常喝猪脚汤?坐月子对产妇来说是非常重要的一个阶段,月子坐好了,是可以快速恢复身体的,否则会落下很多病根。下面小编就来相信介绍下产妇坐月子的饮食原则有哪些?
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  母婴养生:产妇坐月子饮食有讲究要遵循五个原则

  原则一:少量多餐

  孕妇分娩后,身体十分虚弱,食欲也不佳,因此,建议采取餐次增加、分量减少的方式,以减轻长沙尖锐湿疣哪家医院好肠胃负担,同时也有利于营养的吸收。

  原则二:饮食要清淡

  产后初期的饮食应以清淡、稀薄为宜。所谓清淡,并非指不放盐等调味料,完全不沾荤腥,而是视产妇身体状况而定,例如:产妇若有水肿现象,便应减少盐及调味酱油的摄取量。小贴士:产后5-7天应以鸡蛋、软饭、米粥、面条、蔬菜等为主,暂勿食油腻之物,如鸡、猪蹄等。产后5天若胃消化功能正常,苔无厚腻,可进补鸡、肉、鱼、猪蹄、排骨等食物。每日4-6餐,但不可食过饱或过于油腻。


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2016-02-02 15:45:48 来自青青岛社区回复 | 引用 | 编辑 | 举报
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