刘杰君中医的减肥方法

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  有人说减肥是为了健康,也有人说减肥是为了美丽,无论是为了健康而减肥还是为了美丽而减肥,要想享受生活,前提是要拥有健康的身体。绿果纤减肥产品正是从这一点出发,真正做到了绿色健康减肥,既能瘦下来也不会影响身体健康。所以,很多人想买绿果纤的时候都会去问,这个效果怎么样?会不会有副作用?哪里能买?官网是怎么,价格贵不贵?
 
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绿果纤唯一官网http://www.lvguoxian.com

  绿果纤帮助你成功实现减肥梦

  而绿果纤的瘦身原理主要是针对这一情况对症下药:

  1.绿果纤从绿色植物细胞壁的半纤维素和果胶质中取,通过降低碳水化合物在肠道的吸收,达到阻止能量营养吸收。能抑制水解双糖的酶在小肠里对吸收蔗糖的抑制作用,据统计有效果阻止90%以上的脂肪产生,从而阻止体内脂肪的产生,快速消耗腹部以及其它部位脂肪、抑制脂肪合成,从而达7天瘦腹到快速瘦身、不反弹的瘦身效果。

  2.抑制有害细菌的繁殖,减少肠道中内毒素以及致癌物质的沉积。同时加入乳酸菌通过自身及其代谢产物和其它细菌之间的相互作用,调节菌群之间的关系,产生大量的乳酸和醋酸,使肠道处于酸性环境,并促进胃肠蠕动,维持肠道正常生理功能。所以可以达到润肠通便作用。能快速将长期积体内的毒素排出,解决便秘、久坐下肢浮肿问题。

  绿果纤会不会有什么副作用?

  目前国内的减肥市场鱼龙混杂,许多产品打出“减肥”的旗号,事实上,这些产品只是通过腹泻等方式,排出体内水分,从而达到减轻体重的目的,这并不是减肥,而是减水。同时腹泻减肥,容易导致人体营养失衡,产生乏力、厌食等副作用,不值得提倡。
绿果纤是抑油抑糖减肥,从食物的源头上抑制身体对脂肪的吸收,安全有效。绿果纤通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收,摄入的热能一旦小于消耗,体内脂肪自然减少,从而达到减重的目的。它是安全减肥,有效成分不进入血液循环,不作用于中枢神经,无副作用,不会出现头晕、失眠、口干、心慌等情况。

  减肥不仅仅是为了美丽,更是为了健康,那么绿果纤官网是什么,绿果纤怎么样瘦身和减肥的呢。其实是绿果纤是国内首款专业解决由于饮食过量,吃多发胖造成的全身/局部脂肪堆积的产品。它是从含量较高的绿色植物细胞壁的半纤维素和果胶质中取。(有台湾果、罗梦果、决明子、普洱茶、荷叶等植物)
经高压渗透、深层发酵而成的纯天然绿色减肥产品,过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收,摄入的热能和脂肪一旦小于消耗,体内脂肪自然减少,从而达到减重的目的。适合体重偏高的白领、产后妈妈、和其他各种肥胖。

  绿果纤这么好,他的成分主要是什么?

  绿果纤,绿色减肥产品,是国内首款专业解决由于饮食过量,吃多发胖造成的全身/局部脂肪堆积的产品。从含量较高的绿色植物细胞壁的半纤维素和果胶质中取。(有台湾果、罗梦果、决明子、普洱茶、荷叶等植物)
采用全国首创超低温风化萃取技术,提取高纯度更高,以高科技术作用在“台湾果”载体上,加入微胶囊化活性乳酸菌粒子,经高压渗透、深层发酵而成,口感酸甜。绿果纤通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收,摄入的热能和脂肪一旦小于消耗,体内脂肪自然减少,从而达到减重的目的。

  绿果纤价格亲民,货真价实

  与其他减肥产品相比,绿果纤是非常实惠的。这也是源于研发初衷,便是着力打造一款平民的减肥产品,让更多的消费者都能够轻松的“享瘦”。事实也正是如此,绿果纤减肥瘦身效果惊人,而且价格合理,是值得推荐的绝佳减肥产品。

  防伪提示:因为绿果纤持续热销,顾生了一批假冒伪劣绿果纤产品,它们多是有效成分极少,不含减肥有效成分。消费者在选购绿果纤时,一定要到官网购买。为保证消费者能购买到正品产品,目前绿果纤只开通了唯一官网进行销售。

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2015-05-15 10:07:55 来自青青岛社区回复 | 引用 | 编辑 | 举报
如何减肥最有效 睡前15分钟运动练出S身材

如何减肥最有效 睡前15分钟运动练出S身材
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刘杰君中医减肥咨询电话15929355872 微信jkssff  
如何减肥最有效?减肥是女人一生的“事业”,为了完美的身材,很多人纷纷开始了减肥之旅,如何减肥最有效是很多人想要解决的问题,大家知道吗,睡前运动能有效减肥,每天晚上睡前做15分钟肌肉训练,强度不用过大,既不影响睡眠,又可以有效提高新陈代谢率,增加睡眠时热量和脂肪的消耗量。肌肉训练可针对腹部、后背、腿部等进行。
晚上是锻炼身体的好时间晚间锻炼身体能助消化,利于晚上睡觉,对身体好处十分重要。美国芝加哥大学临床研究中心曾发表的一份研究报道说,人体生物钟在机体对运动的反应中起到比以前认为的更为重要的作用。这一结果 可能会改变人们早上锻炼身体的习惯。 研究中心对年龄在30至40岁的40名男子进行了一天内不同时间段机体(荷尔蒙水平)对运动反应的研究,结果发现,晚上和夜间两个时间段中,人体新陈代谢 的关键物质荷尔蒙对身体锻炼的反应最强烈。芝加哥大学的研究人员说:“在夜间或晚上,与脂肪新陈代谢相关的皮质甾醇和与肌肉修复相关的促甲状腺激素(在血 液中含量)急剧上升。” 研究人员举例说,早上在跑步机上高强度运动一小时后进行的血验结果显示,荷尔蒙的水平与同一时段卧床休息时的含量相当。而在晚上7时到第二天凌晨2时作同 样的运动后,荷尔蒙的水平比其它时间段要高出许多。这表明人体内荷尔蒙在不同时间段对运动的反应受到生物钟或者生理节奏的控制。 研究人员说:“现在就下结论说在一个时段比另一时间段作运动较好还为时尚早,但我们很惊讶的是荷尔蒙对运动的反应竟与时间段有关。
  瘦小腿练习
  1.贴着墙蹲下,后背挺直,脚掌贴地。手持一根重16磅的健身棒放在大腿上,离膝盖约有3英寸。
  2.脚跟离地向上抬,同时双手用力下压健身棒。
  3.重复该套动作25次。

2015-05-22 15:01:22 来自 青青岛社区手机客户端 青青岛社区手机客户端
如何减肥最快最有效 五个必杀技让你吃不胖

如何减肥最快最有效 五个必杀技让你吃不胖


刘杰君中医减肥咨询15929355872 微信:jkssff
现在减肥不仅仅为了美,大多数还是为了健康,减肥的危害相信很多人都有所了解,所以现在很多人都纷纷投入减肥的“事业”,那么如何减肥呢?专家告诉我们想要保持好的身材,就是管住嘴和迈开腿,可是,要做到这两点对于肥胖的人也不是一件容易的事情,那些胖朋友羡慕极了很多人怎么吃就是不发胖,这一点真是让他们望尘莫及,如果,有吃多少都不发胖的秘诀,那真是天下胖子的福音呀,那这里就给胖朋友披露几个多吃也不发胖的秘诀吧。
1 热饮和汤是必需品
  多吃也不会胖的人肠胃功能较好。为了提高肠胃功能,吃饭的时候一定要和热饮或汤。这样就能温暖肠胃,促进消化,排出体内废物。
  2 吃主食之前多吃蔬菜
  这一点是非常有效的,因为人摄入的食物是有限的,所以,如果吃主食前先吃的青菜,一是青菜基本上含的热量较低,另外,青菜容易消化,还占容量,也会容易让大脑产生饱腹感,这样主食就会吃的相对少一些。如果一开始就吃油乎乎的意粉,全是肉汁的汉堡肉是绝对不行的。这样一来身体就会吸收脂肪,迅速发胖。多吃也不会胖的人总是在吃主食之前多吃蔬菜,因为蔬菜具有分解油脂的功效。这个秘诀可是一定要掌握的。
  3 选择未精制的米饭,面包,也就是多吃一些粗粮
  多吃也不会胖的人通常不喜欢每顿饭都是白米饭和白面包,她们的主食也是多样化的,这样不仅可以吸收更加均衡的营养,还不会发胖。因为精米精面都经过了加工,几乎不含维他命和矿物质,而且这些食物糖分高,吃多反而容易发胖。多吃也不会胖的人一般都会吃玄米,黑米,黑面包,杂粮面包等等未经加工的食物。
如何减肥最快最有效 五个必杀技让你吃不胖(2)
4 选择咸的食物而不是酸的食物
  在国外胖的人很多,是因为他们喜欢吃牛油或者色拉酱等,还有很多喜欢加醋等等酸味调味品,这些都很容易使人发胖。因为这些调味料呈阴性会使身体发冷。当人感觉冷的时候就会刺激食欲增加,就想吃食物,所以,这些调味料还是少吃为好。一般多吃也不会胖的人一般比较喜欢味增,酱油,盐等咸的调味料。因为这些都是阳性调味料有助于温热身体。但是要注意不要吃得太多。
  5 饭后喝酸奶
  酸奶比牛奶再促进消化方面更有优势,很多人对于牛奶会出现乳糖不耐症,但是,喝酸奶就没有问题,而且,多吃也不会胖的人饭后一般都会喝酸奶。因为酸奶只有在饭后食用才会发挥效果。酸奶有助于将人体从食物中吸收的低聚糖和纤维搬运到胃肠中,这样一来就能更好的疏通肠胃。

2015-05-22 15:02:40 来自 青青岛社区手机客户端 青青岛社区手机客户端
刘杰君中医减肥

睡前六妙招快速边瘦 晚上九点后伸懒腰

刘杰君中医减肥咨询15929355872  微信:jkssff
   许多人为了要拥有姣好的身材都会想尽方法的减肥。但是多数的人可能不知道在睡觉减肥效果会更好。那么在睡前有什么比较好的减肥方法呢?下面给大家介绍睡前减肥的小妙招推荐,供大家参考。
 踮脚跟
  做完上面的动作后,你还需要做一个小动作减去大腿的肥肉,那就是踮脚跟。双脚站立,与臀部同宽,脚尖向前。然后慢慢地踮起脚跟,开始往下蹲,感觉就像是坐在椅子上一样。保持这个姿势3秒。每天重复做10次。别小看这个动作,坚持每天锻炼大腿的肥肉就会慢慢减少的呢。
  扭动脊椎
  仰躺,膝盖弯曲,双臂在身体两侧伸开。把膝盖靠向左边,眼睛望向右边,肩膀贴在床上。最后保持这个动作5秒,换边再做。两边各做3次。
睡前六妙招快速边瘦 晚上九点后伸懒腰(2)
伸懒腰变瘦
  在晚上21点后,一般人体的器官都进入了睡眠状态,此时喝的水多的话,让内脏又必须重新开始工作去消化运转,容易打乱身体生物钟,尤其是肾脏的负担变重,让浮肿加剧。因此睡前少喝点水,能维护身体的休息,保证睡醒后不会出现浮肿变胖的情况。
  膝靠胸
  仰卧在床上,双腿伸直,抬起左腿,用双手从后面抓住大腿。接着慢慢地把膝盖拉向胸前,直到感觉到腿部有拉伸感,保持这个动作8秒钟。如果这个动作熟练后可以提高一点难度,在这个动作的基础上,抬起头,前额向膝盖靠拢。保持8秒钟后换另一只腿,每条腿各做3次。
睡前六妙招快速边瘦 晚上九点后伸懒腰(3)
 猫式伸展
  跪在床上,双手撑着床板。收腹,头往下,身体形成圆形后停住,做3次深呼吸。然后放松身体,弓起背,抬头望向天花板,保持这个姿势做3次深呼吸。最后开始的姿势,重复做3遍。躺了一晚,腰背可能会变得僵硬,这个动作就能让腰部得到很好的缓解。
  拒绝宵夜
  晚上吃夜宵后,会吸收过多能量,而体内过多的能量就会转成脂肪,引起肥胖。因此,在睡前尤其要管住嘴,在想吃宵夜的时候,转移自己的注意力,比如看看书、看看电视,喝一点点水,就可以避免变胖。拒绝了宵夜,身体就能全力消化转化晚餐,不积累多余脂肪,长期坚持就能让你更瘦。

2015-05-22 21:38:35 来自 青青岛社区手机客户端 青青岛社区手机客户端

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2015-05-26 17:12:12 来自青青岛社区

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2015-07-02 13:30:40 来自青青岛社区
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2015-07-04 11:32:54 来自青青岛社区
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在福州投资20万到30万能开个什么店,求家友支招

2015-07-10 13:42:08 来自青青岛社区
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如果你有30万人民币的闲置不用的资金,保险已经购买

2015-07-15 08:37:42 来自青青岛社区
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农村做什么生意赚钱 想做生意去什么银行

2015-07-19 03:35:52 来自青青岛社区
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残疾人创业政府有什么优惠和政策?

2015-07-21 04:01:11 来自青青岛社区
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开个什么店,投资小利润高还能收益快?

2015-07-23 10:36:52 来自青青岛社区
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在北京做什么最赚钱?(犯法的除外)

2015-07-30 09:13:02 来自青青岛社区
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怎么样可以在短时间内得10万元?4

2015-08-02 08:03:24 来自青青岛社区
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什么时候我的网店生意才能好

2015-08-08 17:42:03 来自青青岛社区
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你有二十万做什么?8 女人创业有什么好项目吗?

2015-08-12 02:11:39 来自青青岛社区
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有20万该先干什么好?7

2015-08-18 11:48:50 来自青青岛社区
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怎么在网上开店?要钱吗?要非常仔细的回答

2015-08-21 16:20:24 来自青青岛社区
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如果你有30万,你会开个啥店还是啥公司?具体说说看!

2015-08-24 17:46:55 来自青青岛社区
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开啥店成本低,利润高,又轻松

2015-08-28 07:25:14 来自青青岛社区
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10万元左右做什么投资收益较大?

2015-09-02 03:10:18 来自青青岛社区
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