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| 楼主 |
养猪专业户 2007-03-19 22:45:32$ *
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[海蛎子级  ] |
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讨论：运动减肥 单纯跑步40分钟和先进行20分钟力量训练然后再20分钟跑步 减肥效果是否基本相同？ ================== ※ 来源: club.qingdaonews.com 青岛新闻网－青青岛社区 |
| 2楼 |
卓雅婚庆
发表于: 03-20 16:37$
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[毛蛤蜊级] |
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回复:  ================== 送大礼喽! 现在预约婚庆即刻享受超低的价位!!优质的服务!! 1880元套餐 2680元套餐 3080元套餐 免费套餐一份 详情店内咨询 ※ 来源: club.qingdaonews.com 青岛新闻网－青青岛社区 |
| 3楼 |
热血青年之祥舅
发表于: 03-20 23:15$
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[蛏子级] |
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回复: 楼主的问题太难回答了呵呵 强度呢？ 训练内容呢？ 所以真不知道怎么回答，回答的也许不够负责人 还请楼主详细说说 ==================  ※ 来源: club.qingdaonews.com 青岛新闻网－青青岛社区 |
| 4楼 |
养猪专业户
发表于: 03-22 00:08$
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[海蛎子级] |
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回复: 既然这样比较了，强度肯定是差不多的。跑步强度都是控制心律在140左右，力量锻炼保持在无氧阶段 不是说不管什么运动的前20分钟都是在消耗糖，消耗不到脂肪吗？那区别就在于20分钟之后的运动了？ ================== ※ 来源: club.qingdaonews.com 青岛新闻网－青青岛社区 |
| 5楼 |
Ariel_Lacrimosa
发表于: 03-22 15:26$
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[海蟹级 ] |
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回复：【养猪专业户】 先进行20分钟力量训练然后再20分钟跑步的减肥效果更好 ==================  青岛新闻网社区健身减肥问题咨询专贴[url]http://club.qingdaonews.com/cachedir/162/38/01/3801472_1.htm[/url]..:健身私教阿当:.. 高级执业私人健身教练为您提供健美,健身,减肥,塑身的私教服务,以及饮食,营养补充和药品指导,职业健美健身训练和赛前指导,常见运动损伤康复的咨询与治疗MSN:jianshensijiao@hotmail.com E-mail:Ariel_Lacrimosa@jianshnsijiao.com ※ 来源: club.qingdaonews.com 青岛新闻网－青青岛社区 |
| 6楼 |
吃了又吃
发表于: 03-22 21:58$
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[海蛎子级] |
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回复: 顶 ==================  ※ 来源: club.qingdaonews.com 青岛新闻网－青青岛社区 |
| 7楼 |
养猪专业户
发表于: 03-23 21:23$
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[海蛎子级] |
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回复：【Ariel_Lacrimosa】 目前一直是30分钟力量+40分钟跑步，体重半年多没变了================== ※ 来源: club.qingdaonews.com 青岛新闻网－青青岛社区 |
| 8楼 |
素心
发表于: 04-12 13:04$
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[海蟹级] |
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回复: 看这个mm3个月减肥30斤的对比照片,谁知道真假？？是青岛的http://club.qingdaonews.com/cachedir/113/38/34/3834856_1.htm ※ 来源: club.qingdaonews.com 青岛新闻网－青青岛社区 |
| 9楼 |
you1002
发表于: 04-16 10:21$
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[海带级] |
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回复:  ================== ※ 来源: club.qingdaonews.com 青岛新闻网－青青岛社区 |
| 10楼 |
超人ss
发表于: 04-16 11:58$
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[海蛎子级] |
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回复：【Ariel_Lacrimosa】 同意 ==================  欢迎光临超人补剂站http://shop.paipai.com/403481949 联系电话15953284906 工作QQ403481949 超人们的论坛www.muscle-space.cn/ ※ 来源: club.qingdaonews.com 青岛新闻网－青青岛社区 |
| 11楼 |
超人ss
发表于: 04-16 12:00$
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[海蛎子级] |
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回复: 你要从你的饮食上找结果 不是只要跑步了就会减脂肪的 因每天摄入的热量永远大于消耗 那你永远不会掉脂肪的================== 欢迎光临超人补剂站http://shop.paipai.com/403481949 联系电话15953284906 工作QQ403481949 超人们的论坛www.muscle-space.cn/ ※ 来源: club.qingdaonews.com 青岛新闻网－青青岛社区 |
| 12楼 |
buco
发表于: 04-16 15:39$
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[毛蛤蜊级] |
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回复: 楼上说得对````http://shop33620516.taobao.com/ ==================  http://shop33620516.taobao.com/
IDS全长5折销售``` ※ 来源: club.qingdaonews.com 青岛新闻网－青青岛社区 |